린 캔버스’는 1장짜리 사업계획서

 

 

 

소개되는 ‘린 캔버스’는 1장짜리 사업계획서입니다. 진행하고자하는 사업 내용의 제반 사항들과 그 관계 구조를 한 눈에 파악하는 것이 핵심이죠. 기획 중에는 언제든지 꺼내어 핵심을 상기하는데에도 도움이 됩니다.

 

 

http://vhankim.com/%EB%B9%84%EC%A6%88%EB%8B%88%EC%8A%A4-%EB%A6%B0%EC%BA%94%EB%B2%84%EC%8A%A4/

 

​

​

​

 

​캔버스온라인 https://yslab.kr/123

업무 효율을 높이는 생각을 정리하는 방법 : 
-> 재대로 쉬는 방법에 가까운 몇 가지를 적어봅니다. 

아침 커튼을 활짝연다. (햇빛을 받아 세로토닌이 증가)
-> 여름에 일찍자고 일찍일어나면 햇빛으로 잠을 방해받는 시간이 줄어든다.
그 후 잠시 누워 편안하게 기상한다.

기상후 2~3시간에 뇌가 가장활발하다. (+퇴근직전, 마감전날)

15분에서 30분이내 의 낮잠으로 휴식을 취한다. (또는 눈을 감고 휴식한다.)

점심 5분이상의 햇빛을 받으며 산책하는것은 세로토닌을 증가시켜 집중할 수 있게한다.

5~6시에 운동을하면 저녁시간을 활기차게 보낼 수 있다. 

아침과 잠들때에는 휴대폰이나 영상물을 멀리하고 긍정적이게하는 책을 읽는다.