행복하려면 행복장부의 빈도를 늘려라. _

정량외의 가늠하기 힘든일은 나를 힘들게 한다.
끝없는 욕심, 성공, 기대, 불안 등

큰 만족보다,
행동을 횟수를 늘려라
행복장부에 기록될 나를 행복하게 하는 량이 얼마인지 가늠해보라.
(지인과 소통하기, 20여만원의 나에게 필요한 선물, 날좋은날 녹지에서 산책, 식후 맛있거나 몸에 좋은 간식 등)


해결할수 없는 상황일때 무기력이 생긴다.
해결하기 힘든일은 쪼개서 조금씩 성취하라
한번에 다할생각 버리기

아침형인간, 저녁형인간 (자유시간의 수면패턴) 에 맞게 산다.

https://youtu.be/7cfn8-SgVbA

‘인생이란 무엇인가? 어떻게 살아야 하는가? 어떤 삶이 바람직한가?’ 쉽게 답을 낼 수 없는 어려운 질문들이다. 여기에 대해 빅터 프랭클은 이렇게 말한다. “인간이란 의미를 찾는 존재이다.” 인생을 잘 사는 방법에는 두 가지가 있다. 하나는 인생을 재미있게 사는 것이고, 다른 하나는 인생을 의미있게 사는 것이다. 물론 가장 좋은 방법은 인생을 재미있고 의미있게 사는 것이다.

즉 끝 없는 기약속에서 지속적으로 고통을 받는 현실이 너무너무 힘들다는 것입니다.
인간은 삶의 부정적인 요소를 긍정적이고 건설적으로 바꿀 수 있는 능력이 있습니다.
그리고 이러한 생각이 바로 삶의 의미를 가지고 진정한 진리를 향해 나아 갈 수 있는 길 입니다.

[출처] '죽음의 수용소에서' 줄거리 및 독후감 (빅터 프랭클 저)|작성자 현이